비염의 원인

감기와 알레르기 비염, 어떻게 다를까요?

감기와 알레르기 비염은 비슷한 증상을 나타낼 수 있지만, 원인과 치료법이 다릅니다.

1. 원인

• 감기: 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 주로 호흡기 바이러스인 코로나바이러스, 리노바이러스 등에 의해 발생하며, 급성 질환으로 5~7일 정도 지속됩니다.
• 알레르기 비염: 꽃가루, 먼지 진드기, 애완동물 털, 곰팡이 등의 알레르겐에 대한 면역 체계의 과민 반응으로 인해 발생합니다. 만성 질환으로 증상이 반복적으로 나타나며, 완치가 어려울 수 있습니다.

실천해 보세요

실천해 보세요

 

2. 증상

• 감기: 코막힘, 콧물, 기침, 인후통, 가래, 발열, 두통, 근육통, 피로감 등이 나타날 수 있습니다.
• 알레르기 비염: 코막힘, 콧물, 가려움증, 재채기, 눈물, 안구 가려움증, 후비강 분비물 증가 등이 나타날 수 있습니다.

3. 진단

• 감기: 일반적으로 의학적 검사 없이 증상을 통해 진단됩니다.
• 알레르기 비염: 피부 prick 테스트, 혈액 검사 등을 통해 알레르겐을 확인합니다.

4. 치료

• 감기: 대부분 증상 완화에 초점을 맞춘 치료가 이루어집니다. 충분한 휴식, 수분 섭취, 진통제, 해열제, 항히스타민제 등을 복용할 수 있습니다.
• 알레르기 비염: 알레르겐 회피, 항히스타민제, 코 스테로이드 스프레이, 염증 완화제, 면역요법 등이 사용됩니다.

비염에 좋은 음식

• 감귤류: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움이 됩니다.
• 브로콜리: 비타민 C, 비타민 K, 식이섬유가 풍부하여 항염증 효과가 있습니다.
• 연어: 오메가-3 지방산이 풍부하여 항염증 효과가 있고 면역력 강화에 도움이 됩니다.
• 마늘: 알리신 성분이 항염증, 항균 효과가 있습니다.
• 생강: 진저롤 성분이 항염증 효과가 있습니다.
• 녹황색 채소: 비타민 A, C, E, 식이섬유가 풍부하여 항염증 효과가 있고 면역력 강화에 도움이 됩니다.
• 버섯: 베타글루칸 성분이 면역력 강화에 도움이 됩니다.
• 요거트: 유산균이 장 건강 개선에 도움이 되고, 이는 면역력 강화에도 도움이 됩니다.

주의: 위에 언급된 음식들은 알레르기 비염 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 개인의 건강 상태나 식습관에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 만약 특정 질환이 있거나 약을 복용하고 있다면, 특정 음식을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

건강한 식습관과 함께 충분한 휴식, 수분 섭취, 규칙적인 운동을 통해 알레르기 비염 증상을 완화하고 건강을 유지하시길 바랍니다.