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손 씻기의 중요성(손 씻기 교육자료) 손씻기의 중요성 및 올바른 방법손씻기는 감염병 예방에 가장 효과적이고 경제적인 방법 중 하나로 손위생의 대표적인 방법입니다. 손위생은 예방접종과 함께 감염병 예방에 뛰어난 효과를 보이며, 최근 그 중요성이 더욱 강조되고 있습니다. 이 포스팅에서는 손씻기의 정의, 종류, 건강에 미치는 영향, 손을 씻어야 할 때, 그리고 올바른 손씻기 방법에 대해 알아보겠습니다.  손씻기의 정의와 종류손씻기(hand washing)는 일반 비누 또는 항균비누를 사용해 물로 손을 씻는 것을 말하며, 감염병의 병원체 전파 위험을 감소시키는 중요한 방법입니다. 이 방법은 미국 질병예방통제센터(CDC)에서도 '자가예방접종'에 비유할 만큼 효과적입니다. 손위생에는 손씻기 외에도 손소독(hand disinfection)과 손마찰(ha.. 건강/건강관리 2024. 8. 19.
프리미어리그 24~25시즌, 다양한 이야기 프리미어리그는 다양한 이야기와 관심사를 담고 있으며, 축구 팬들에게 많은 기대를 불러일으키고 있습니다. 아래는 해당 시즌에서 주목해야 할 7가지 관전 포인트를 정리한 내용입니다. 프리미어리그 경기 일정 바로가기 프리미어리그 순위 바로가기 프리미어리그 개인 기록 바로가기 챔피언쉽 순위 바로가기 1. 23시즌 연속 출전, 38세 철인 미드필더38세의 나이에도 불구하고 23시즌 연속으로 프리미어리그에 출전하는 미드필더는 그 자체로 놀라운 기록을 세우고 있습니다. 이 선수는 오랜 기간 동안 꾸준히 최고의 경기력을 유지하며 리그에서 중요한 역할을 해왔습니다. 나이가 들수록 경기장에서 보여주는 그의 지능적인 플레이와 경험은 팀에 큰 자산이 되고 있으며, 이번 시즌에도 그의 활약은 많은 팬들의 기대를 받고 있습니다... 일상/문화 2024. 8. 19.
고혈압 좋은 음식 고혈압 환자를 위한 식이요법: 건강한 생활을 위한 첫걸음고혈압은 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 만성 질환 중 하나로, 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 그러나 고혈압 자체는 사망 원인이 아니며, 제대로 관리되지 않을 경우 혈관 손상을 초래해 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 이 블로그 포스팅에서는 고혈압 환자에게 중요한 식이요법과 생활습관 개선 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고혈압의 주요 합병증과 위험성고혈압은 심장과 뇌 혈관에 심각한 영향을 미치는 주요 위험 요인입니다. 심장으로 가는 혈류가 원활하지 않을 경우, 허혈성 심질환(예: 협심증, 심근경색)이나 심부전이 발생할 수 있습니다. 또한, 뇌혈관이 막히거나 터지면서 발생하는 뇌졸중은 고혈압과 매우 밀접한 관련이 있습니다. 특히, 우리.. 건강/혈압 2024. 8. 19.
전기 누진세 구간, 최신 전기 요금 계산방법 가성비 좋은 추석 선물 추천전기요금 누진제: 변화와 개선의 역사  1. 전기요금 누진제란?전기요금 누진제는 전기를 많이 사용할수록 요금 단가가 높아지는 구조입니다. 이 요금 체계는 주택용 전기요금에만 적용되며, 기본적으로 전력 사용량에 따라 단계별로 요금이 부과됩니다. 주택용 전기요금은 전압에 따라 저압요금과 고압요금으로 나뉘며, 대다수의 가구가 저압요금에 해당합니다. 2. 누진제의 역사와 도입 배경전기요금 누진제는 1974년 석유파동으로 국제유가가 급등하면서 처음 도입되었습니다. 당시의 목적은 가정용 전기 소비를 절약하고, 저소득층의 요금 부담을 경감하기 위한 것이었습니다. 초기의 누진제는 3단계로 시작되었지만, 이후 6단계로 확장되었고, 요금은 최고 11.7배까지 차등 부과되었습니다.3. 누진제의 문.. 일상/사회 2024. 8. 19.
소아, 청소년을 위한 필수 건강 가이드 소아 및 청소년을 위한 건강한 식이영양 가이드개요소아와 청소년은 성장 발달이 활발히 진행되는 중요한 시기입니다. 이 시기에는 적절한 영양 공급이 신체 성장뿐만 아니라 전반적인 건강에도 큰 영향을 미칩니다. 특히 6세에서 18세까지의 시기에는 단백질, 비타민, 무기질 등 필수 영양소의 균형 잡힌 섭취가 매우 중요합니다. 소아와 청소년기의 영양 필요성소아기 (6~12세)소아기는 체중과 키가 서서히 증가하며, 초등학교 고학년으로 갈수록 성장 속도가 빨라지는 시기입니다. 이 시기에는 인지 능력도 빠르게 발달하므로, 지적 성장과 관련된 영양소의 충분한 섭취가 필요합니다.청소년기 (12~18세)청소년기는 2차 성징이 시작되며, 신체가 급격히 변화하는 시기입니다. 이 시기에는 에너지와 다양한 영양소의 요구량이 증가하.. 건강 2024. 8. 18.
2024년 전세자금대출 금리 비교 2024년 전세자금대출 금리 비교: 카카오뱅크 최저, 수협은행 최고최근 은행연합회에서 발표된 2024년 6월 전세자금대출 금리 공시 결과, 각 은행의 전세자금대출 금리와 예대금리차에 대한 중요한 정보들이 공개되었습니다. 이번 포스팅에서는 전세자금대출을 고려하고 있는 분들을 위해 각 은행별 금리를 비교하고, 주목해야 할 사항들을 정리해보았습니다.  카카오뱅크, 가장 낮은 전세자금대출 금리 제공이번 공시에 따르면, 카카오뱅크가 6월 신규 취급액 기준으로 연 3.61%의 금리를 제공하며, 15개 은행 중 가장 낮은 전세자금대출 금리를 기록했습니다. 이는 상대적으로 낮은 이자 비용으로 전세자금을 마련하려는 소비자들에게 큰 이점으로 작용할 수 있습니다.5대 은행 중에서는 국민은행이 연 3.77%의 금리로 가장 낮.. 일상/재태크 기본 정보 2024. 8. 18.
신한은행 전세자금대출: 한도, 금리, 집주인 동의까지 모두 정리! 신한은행 전세자금대출: 한도, 금리, 집주인 동의까지 모두 정리!안녕하세요! 오늘은 시중 5대 은행 중 하나인 신한은행의 전세자금대출에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 특히, 타 은행과 비교했을 때 신한은행만의 장단점이 분명한데요, 금리와 대출 한도, 그리고 집주인 동의 여부까지 모두 샅샅이 살펴보겠습니다.  1. 신한은행 전세자금대출 한도신한은행 전세자금대출은 특히 HUG(주택도시보증공사) 안심전세대출 상품에서 경쟁력이 돋보입니다.청년(만 19세~34세, 소득 5천만 원 미만)과 신혼부부(결혼 7년 이내, 소득 6천만 원 미만)라면 전세금의 90%까지 대출이 가능합니다.다른 은행과 달리, 신한은행은 수도권 기준으로 최대 4.5억 원까지 대출을 받을 수 있습니다. 이는 타 은행의 4억 원 한도와 비교했을.. 일상/알쓸신잡 2024. 8. 18.
당뇨병 합병증(급성 합병증 저혈당) 당뇨병 합병증: 급성 합병증인 저혈당에 대해 알아보기당뇨병은 우리나라에서 매우 흔한 만성 질환으로, 관리가 소홀할 경우 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 그중 급성 합병증으로 분류되는 저혈당은 즉각적인 대처가 필요하며, 특히 당뇨병 환자들에게는 반드시 알아야 할 중요한 건강 문제입니다. 이번 포스팅에서는 저혈당의 정의와 원인, 증상, 예방 방법 등을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 저혈당이란?저혈당(Hypoglycemia)은 혈액 내 포도당(혈당) 수치가 정상 범위보다 낮아지는 상태를 의미합니다. 일반적으로 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어질 때 저혈당으로 진단되며, 이는 인체가 정상적으로 기능하는 데 필요한 에너지를 충분히 공급받지 못하는 상태를 의미합니다. 특히 인슐린을 사용하는 당뇨병 환자에게.. 건강/당뇨 2024. 8. 17.
2024/25시즌 토트넘 전체 일정 2024/25 시즌 토트넘 홋스퍼의 전체 일정은 대한민국 시간 기준으로 중요한 경기들과 함께 상세히 안내드립니다. 이번 시즌은 프리미어리그와 UEFA 유로파리그, FA컵, 리그컵 등 다양한 대회에서 경기가 진행되며, 손흥민 선수가 속한 토트넘의 활약이 기대됩니다.2024/25 시즌 토트넘 홋스퍼의 전체 일정8월 20248월 19일(화) 04:00: vs 레스터 시티 (원정) - 프리미어리그 개막전8월 24일(토) 23:00: vs 에버튼 (홈)8월 31일(토) 23:00: vs 뉴캐슬 유나이티드 (원정)9월 20249월 14일(토) 23:00: vs 아스널 (홈) - 북런던 더비9월 21일(토) 23:00: vs 브렌트포드 (홈)9월 28일(토) 23:00: vs 맨체스터 유나이티드 (원정)10월 202.. 일상/스포츠&연예 2024. 8. 17.
엠폭스(MPOX) 발병 원인과 치료 방법 엠폭스(MPOX): 발병 원인과 치료 방법에 대해 알아봅시다엠폭스(MPOX, 이전 명칭 원숭이두창)는 최근 세계적으로 큰 주목을 받고 있는 감염병입니다. 이 바이러스성 질환은 주로 아프리카에서 발생했지만, 최근 몇 년 사이에 다른 대륙으로도 확산되면서 국제적 공중보건 위협으로 떠올랐습니다. 이번 포스팅에서는 엠폭스가 무엇인지, 발병 원인과 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  엠폭스(MPOX)란 무엇인가?엠폭스는 원숭이두창바이러스(Monkeypox virus)에 의해 발생하는 급성 발진성 감염병입니다. 이 바이러스는 천연두와 같은 폭스바이러스과(Orthopoxvirus) 바이러스에 속하며, 두창과 유사한 증상을 보이지만 상대적으로 덜 치명적입니다.엠폭스는 원래 아프리카 중서부의 밀림 지역에서 유행하.. 건강/건강관리 2024. 8. 17.
엠폭스(MPOX) 재확산과 WHO의 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC) 선포 엠폭스(MPOX) 재확산과 WHO의 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC) 선포2024년 8월, 세계보건기구(WHO)가 엠폭스(MPOX, 이전 명칭 원숭이두창)에 대해 다시 한번 국제적 공중보건 비상사태(PHEIC)를 선포했습니다. 이는 2022년 7월 처음 페익이 선언된 이후 10개월 뒤 해제되었다가, 1년 3개월 만에 재선포된 것입니다. 이번 조치는 아프리카에서 엠폭스가 급속도로 확산되고, 발병국의 의료 역량이 상대적으로 취약한 상황에서 강도 높은 대응이 필요하다는 판단에 따른 것입니다.  엠폭스 확산과 WHO의 대응엠폭스는 처음에는 아프리카 중서부의 일부 지역에서만 발병하던 풍토병이었습니다. 하지만 2022년 5월, 코로나19 팬데믹 기간 동안 유럽과 미주 등 전 세계로 확산되면서 전 세계적인 보건 .. 건강/건강관리 2024. 8. 17.
당뇨 예방 및 관리를 위한 식단 팁 당뇨 환자를 위한 식사요법 가이드당뇨병 환자에게 있어 식사요법은 병을 관리하고 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 규칙적인 식사와 다양한 영양소의 균형 잡힌 섭취는 단순히 당뇨병 환자뿐만 아니라 모든 사람에게 적용 가능한 건강한 식습관이기도 합니다. 이 글에서는 당뇨병 환자들이 일상생활에서 실천할 수 있는 식사요법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  1. 당뇨병 식사요법의 중요성당뇨병 식사요법은 혈당 조절과 관련 합병증 예방에 큰 역할을 합니다. 당뇨 환자는 섭취하는 음식, 운동, 그리고 약물 치료 간의 균형을 통해 혈당을 정상 범위로 유지해야 합니다. 이는 당뇨병성 망막병증, 신장질환, 신경질환 등과 같은 합병증을 예방하는 데도 도움이 됩니다. 또한, 적절한 체중을 유지하기 위해서는 개인의 신체 조건.. 건강/당뇨 2024. 8. 16.

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